備孕是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，很多夫妻準(zhǔn)備了很久期待著自己的寶寶能夠降臨，那么其實(shí)在備孕這方面也是非常需要注意的，今天我們就來(lái)深入來(lái)了解一下關(guān)于備孕期間做的一些事情。
1.孕前檢查
夫妻雙方都需要做孕前檢查，主要是是夫妻雙方共同檢查血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、腎臟功能以及心電圖、肝、膽、脾的B超，女方要檢查子宮附件的B超，同時(shí)還要檢查白帶常規(guī)，必要的時(shí)候需要檢查T(mén)CT，排除是否有宮頸上皮病變的情況。
還有不能把普通體檢當(dāng)孕前檢查，因?yàn)樵星皺z查的主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)，同時(shí)還包括了解自身的遺傳病史等。部分項(xiàng)目需要夫妻雙方共同接受檢查才可以。

2.補(bǔ)充葉酸
在備孕期間，女性要注意補(bǔ)充葉酸這種物質(zhì)元素，因?yàn)槿~酸這種元素對(duì)于預(yù)防胎兒早產(chǎn)是必不可少的，而在平時(shí)女性可能忽略了要補(bǔ)充葉酸。其實(shí)除了葉酸以外，其他的一些維生素、礦物質(zhì)等微量元素，都應(yīng)該要合理地?cái)z取，對(duì)提高身體的免疫力是很有幫助的。

3.遠(yuǎn)離煙酒
在備孕期間就要開(kāi)始戒煙戒酒，因?yàn)檫@是對(duì)自身健康以及未來(lái)孩子都是有影響的，為了寶寶的健康來(lái)說(shuō)，一定要戒掉煙酒，飲酒是會(huì)增加受孕的難度，并且在孕前孕后喝酒都可能會(huì)對(duì)導(dǎo)致孩子有嚴(yán)重的影響，比如心臟畸形、大腦發(fā)育問(wèn)題等等都有可能，懷孕不是一件小事，如果不重視起來(lái)到時(shí)候影響了孩子的健康，只會(huì)更加痛苦棘手。

4.注意飲食
備孕期間應(yīng)忌食用辛辣的食物，會(huì)引起消化功能發(fā)生紊亂，影響到孕婦正常的消化功能以及排便，嚴(yán)重的影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。山楂，螃蟹這些也不能吃，因?yàn)樯介怯谢钛墓πВ菀讓?dǎo)致孕早期出現(xiàn)出血或者流產(chǎn)的癥狀，螃蟹是大寒的食物，會(huì)誘發(fā)腹痛、腹瀉或者消化不良等癥狀。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
在孕期當(dāng)中適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高自身的免疫力會(huì)有很大的幫助，而且做運(yùn)動(dòng)可以使身體的血液循環(huán)更好，血液循環(huán)好了，對(duì)于卵泡的形成以及男性精子的合成都會(huì)有一定的促進(jìn)作用，這樣受孕的成功幾率也會(huì)大大的增加。
所以備孕要做的事情還是很有講究的，不能隨便的就去吃一些東西接觸一些東西，因?yàn)檫@些都有可能影響到孩子的身體健康，希望備孕女性一定做好充足的準(zhǔn)備了再去考慮生孩子。