什么原因會(huì)引起生育性肥胖？

女性朋友懷孕后，因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生相關(guān)的變化，所以新陳代謝也跟著變得很旺盛，飲食上面也有所增加，對(duì)于活動(dòng)跟運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，都會(huì)逐漸在變少，更何況產(chǎn)后坐月子期間吃的又比較補(bǔ)，所以自然而然的就變胖了。 生育性肥胖對(duì)孕婦有哪些危害？

1、肥胖人群的脂肪相對(duì)來(lái)說(shuō)都是較多，身體上的各個(gè)器官儲(chǔ)藏的脂肪更是多的數(shù)不過(guò)來(lái)，所以近期的危害就是對(duì)身體的體格恢復(fù)的比較慢。

2、除此之外，生育性肥胖還有長(zhǎng)期上的危害，對(duì)于高低血癥、高血壓、糖尿病的發(fā)生率，都比無(wú)肥胖孕婦要高很多。

產(chǎn)后這樣做可以預(yù)防生育性肥胖：

1、最容易讓人發(fā)胖的就是飲食上面，孕婦產(chǎn)后也是同樣的道理，所以為了能夠保證合適的體重，孕婦在產(chǎn)后要注意在飲食上面講究科學(xué)的飲食，營(yíng)養(yǎng)方面可以放廣一些，一次性不要吃過(guò)多的食物，可以分次數(shù)的吃。

2、除了在飲食上面要注意，還有在產(chǎn)后也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一天可以保持至少半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)可以隨著自己的意愿來(lái)選擇，比如自己在家運(yùn)動(dòng)、參加其他俱樂(lè)部，又或者是做健美操等，這些對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)都有一定的幫助。

3、喂孩子時(shí)盡量的用母乳，這樣有利于恢復(fù)身體的體型，更有利于其他一些器官的恢復(fù)。

產(chǎn)后不小心出現(xiàn)肥胖，要是想瘦下來(lái)的話，那可以做好飲食跟運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，盡可能的用母乳喂孩子，這些做法堅(jiān)持一段時(shí)間過(guò)后，相信會(huì)出現(xiàn)明顯的瘦身效果的。