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給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)的常見誤區(qū),你都避開了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2020-04-07作者:lulu閱讀數(shù):133
在生活中,有不少父母為了能給孩子提供更豐富的營養(yǎng),會(huì)讓他們吃一些補(bǔ)品、用水果代替蔬菜、吃更多動(dòng)物的肝臟,這其實(shí)都是常見的誤區(qū)。食物并不是吃越多就越營養(yǎng),特別是以下這些常見誤區(qū),各位父母記得要避開。

1、不停的讓寶寶吃鈣片

相信很多人都知道,鈣對寶寶的身體發(fā)育起到關(guān)鍵性的作用,所以很多父母會(huì)通過讓寶寶吃鈣片而補(bǔ)充體內(nèi)的鈣量。但其實(shí),寶寶在平時(shí)飲食正常的情況下,身體并不缺乏鈣,而是缺乏有效吸收鈣的維生素D。寶寶的鈣量可以通過飲食中得到滿足,并不需要額外吃鈣片,如果確實(shí)有必要補(bǔ)鈣,可以考慮給寶寶吃一些魚肝油。
2、用水果代替蔬菜

有些寶寶不喜歡吃蔬菜,所以很多父母都會(huì)有水果來代替蔬菜。果肉確實(shí)很細(xì)膩,而且也很容易消化,可以補(bǔ)充水分、果糖跟維生素C,但其中含有的無機(jī)鹽比較少。而蔬菜當(dāng)中含有非常多的纖維素,對腸道蠕動(dòng)有很好的促進(jìn)作用,能有效防止寶寶便秘。除此之外,蔬菜中的無機(jī)鹽含量比較高,寶寶可以從中得到鈣、鐵等微量元素,所以用水果代替蔬菜是不明智的選擇。

3、給寶寶喝湯以補(bǔ)充營養(yǎng)

喝湯確實(shí)可以補(bǔ)充營養(yǎng),但有些父母只是讓寶寶喝湯,湯中的底料卻不給寶寶吃,這更是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。很多人認(rèn)為湯熬了很久,底料已經(jīng)沒有任何營養(yǎng)了,但其實(shí),這個(gè)湯不管熬了多久,湯里面的蛋白質(zhì)分解的脂肪、維生素、礦物質(zhì)都沒有辦法跟底料相比。所以喝湯跟底料一起吃完才是補(bǔ)充營養(yǎng)的方法,對寶寶的發(fā)育也有很大的幫助。

以上這些常見的營養(yǎng)誤區(qū),各位父母一定要謹(jǐn)記。其實(shí)最好的補(bǔ)充營養(yǎng)方法就是通過膳食來攝取,如果寶寶身體各指標(biāo)都很正常,則不用額外補(bǔ)充,適當(dāng)時(shí)可以補(bǔ)充一些水果跟奶制品。培養(yǎng)寶寶不偏食、厭食,具有良好的飲食習(xí)慣,才能有效幫助寶寶健康成長。
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