其實(shí),不管是剖腹產(chǎn)還是自然生產(chǎn),女性產(chǎn)后的身體多少都有一定的損耗。特別是月子期間,身體會有各種各樣的疼痛伴隨著,那么應(yīng)該如何減輕身體的不適呢?
其實(shí),針對這個問題,這是很多產(chǎn)后女性想要了解的。而今天針對產(chǎn)后的一些不適癥狀,專家也給出以下幾種調(diào)理方法,希望可以幫助到各位產(chǎn)婦減輕身體上的疼痛。
首先,我們先來看傷口上的疼痛,傷口疼痛的意思是會陰切除跟剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的刀口。在此比較建議產(chǎn)婦盡量采取不壓迫傷口的睡姿,而且在傷口復(fù)原期間多吃一些清淡的食物。因?yàn)橹乜谖兜氖澄锖苋菀滓饌诎l(fā)炎或者是發(fā)癢,當(dāng)然也可以讓醫(yī)生時不時的觀察一下,如果實(shí)在疼的很厲害,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來緩解。
其次,大多數(shù)產(chǎn)婦都會覺得腰酸背痛、腫脹,因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虧損導(dǎo)致身體虛弱,而腰部肌腱或者是肌肉為了能適應(yīng)生育長期受壓,產(chǎn)后如果沒有細(xì)心調(diào)理則容易引起腰酸背痛。所以,在月子期間謹(jǐn)記別長時間坐著或者是長時間彎腰下蹲等,這樣很容易給背部造成壓力。
最后,有些產(chǎn)婦在月子期間也會感覺四肢麻痹或者是酸痛,這其實(shí)是跟體內(nèi)內(nèi)分泌有關(guān),所以這個需要孕婦在孕期攝取全方面的營養(yǎng),比如鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)等。除此之外,產(chǎn)婦如果使用固定姿勢喂奶,也會引起四肢疼痛。比較建議產(chǎn)婦在月子期保持充足的時間休息,照顧寶寶別太過于勞累,首先要顧好自己的身體,才有可能照顧好寶寶。
為了減輕身體上的疼痛,除了要有健康的生活習(xí)慣之外,飲食上也要引起注意。如果疼痛很明顯而且也沒有好轉(zhuǎn),得及時到醫(yī)院就醫(yī),不要盲目自醫(yī),以免情況變得更嚴(yán)重。