女性因為長發(fā)飄飄的原因，所以很容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，特別是那些剛生完孩子的孕媽，出現(xiàn)脫發(fā)的情況更頻繁。那么產(chǎn)后要如何防止脫發(fā)呢？

其實針對產(chǎn)后脫發(fā)這一點，外在的調(diào)理很重要，很多孕媽產(chǎn)后都習(xí)慣梳頭而不洗頭。但其實，梳頭也是一門學(xué)問，正確的方法應(yīng)該是由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾打結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而交叉、斷裂。 除了正確梳頭之外，頭發(fā)定期的清潔工作也同樣不能少，健康毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，而每天分泌的油脂很容易黏附環(huán)境中的灰塵，這樣很容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，從而造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，致使頭發(fā)變得干燥、暗淡、開叉，甚至斷裂脫落。

當(dāng)然除了外在的清潔和保養(yǎng)，防止脫發(fā)還跟我們的內(nèi)在營養(yǎng)離不開關(guān)系，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，各位孕媽在飲食方面，除了要注意營養(yǎng)均衡之外，還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物。

最好可以隨時保持心情舒暢，異常情緒也是導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，更是造成脫發(fā)的原因之一。而心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可以美容，做一個容光煥發(fā)的媽媽。

看到這里，相信各位孕媽對預(yù)防頭發(fā)脫發(fā)也有了初步的了解，如果不想自己整天因為這件事而發(fā)愁，那就趕快行動起來保護(hù)自己的頭發(fā)，以免影響到外在形象。