這幾種姿勢(shì)或許能緩解陣痛,孕媽們可以試一試!

發(fā)布時(shí)間:2020-03-16作者:lulu閱讀數(shù):1460
十月懷胎,到了寶寶出生的時(shí)候,本來(lái)是一件非常開(kāi)心的事情,但生產(chǎn)過(guò)程中卻飽受折磨。特別是生產(chǎn)前面對(duì)一次次的陣痛,更是讓產(chǎn)婦痛得懷疑人生。但是,出現(xiàn)陣痛是不可避免的現(xiàn)象,但或許可以用以下幾種姿勢(shì)來(lái)緩解,怕疼的產(chǎn)婦可以試一試。

1、在子宮開(kāi)始出現(xiàn)收縮期間,產(chǎn)婦可以用雙手抱住陪產(chǎn)者頸部,將頭部放在他肩膀上,將身體重量前傾。而陪產(chǎn)者此時(shí)可以用雙手輕輕地揉產(chǎn)婦的腰部,轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦對(duì)于疼痛的注意力,舒緩緊繃的身體肌肉。
2、除此之外,產(chǎn)婦還可以背靠在陪產(chǎn)者身上,身體盡量放松,頭部靠在他的肩上,雙手托出下腹。而陪產(chǎn)者此時(shí)要輕輕抱住產(chǎn)婦,給她們語(yǔ)言的安慰,并且不斷與產(chǎn)婦的身體進(jìn)行晃動(dòng),但注意頻率不要太快。

3、正確的坐姿也可以有效緩解陣痛,找一把比較舒適柔軟的座椅,產(chǎn)婦的胸腹部靠在有柔軟靠墊的一面,頭部放心大膽地搭在上面。此時(shí)陪產(chǎn)者或者丈夫要在妻子身后,輕輕按摩產(chǎn)婦的腰部,并且鼓勵(lì)她,用言語(yǔ)轉(zhuǎn)移產(chǎn)婦對(duì)疼痛的注意力。

4、在第一產(chǎn)程到第二產(chǎn)程過(guò)度階段,產(chǎn)婦可以采取蹲坐的姿勢(shì),而丈夫跟其他陪產(chǎn)者分別站在床的兩側(cè),產(chǎn)婦可以把自己的雙臂搭靠在他們的頸肩上。這種姿勢(shì)可以減輕產(chǎn)婦的壓力,而且還有利于促進(jìn)胎兒的骨盆擴(kuò)張,這樣對(duì)緩解疼痛更有效。

陣痛雖然難忍,但產(chǎn)婦還是要勇敢面對(duì)。要知道,這些疼痛感是暫時(shí)的,而孩子帶來(lái)的幸福感卻是永久的。他們的到來(lái)讓整個(gè)家庭生活更加圓滿,甚至可以說(shuō)讓一個(gè)家庭更加完整。當(dāng)一個(gè)女人有了寶寶,也就意味著開(kāi)始了人生的新階段。
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