所以，很多專家都說子宮疾病是最常見的婦科病，而要想保護(hù)好女性健康，最重要的其實(shí)就是呵護(hù)子宮。當(dāng)女性步入生育期之后，子宮就會(huì)開始發(fā)生各種問題，而在這期間，反復(fù)流產(chǎn)就是子宮的第一“殺手”。子宮對(duì)女性非常重要，除了擔(dān)負(fù)生育的重責(zé)之外，還反映著女性的身體健康，而生活中經(jīng)常有人做以下這些事傷害子宮： 1、流產(chǎn)次數(shù)過多，特別是人工流產(chǎn)，多次刮宮會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜越來越薄，還會(huì)引發(fā)盆腔炎還有急性輸卵管炎，甚至?xí)斐刹辉小Ｈ绻麅纱瘟鳟a(chǎn)的間隔時(shí)間越短，那么對(duì)子宮的損害就越大。

2、反復(fù)妊娠對(duì)子宮的傷害也很大，如果妊娠次數(shù)超過3次，那么出現(xiàn)子宮疾病與發(fā)生危害的幾率就會(huì)明顯提高。

3、產(chǎn)前檢查不重視，大家都知道，產(chǎn)前做檢查是保證母子平安的首要條件，這樣就能避免因?yàn)楫惓６o子宮帶來傷害，更避免了難產(chǎn)甚至子宮破裂等嚴(yán)重后果。

因此可以看到，子宮疾病的頻發(fā)還有危害極大，下面就一起來看看呵護(hù)子宮不能錯(cuò)過的3類食物。

1、葉酸

不管是不是需要懷孕，女性都應(yīng)該多攝取足夠的葉酸量。而根據(jù)專家介紹，女性在孕前3個(gè)月，也就是備孕階段更要補(bǔ)充葉酸，這樣既可以降低胎兒發(fā)生先天性疾病的幾率，還可以保護(hù)子宮。

有相關(guān)研究表明，女性平時(shí)多攝取葉酸可以大幅度降低卵巢癌的發(fā)生幾率，如果長(zhǎng)期食用含有葉酸的食物，出現(xiàn)卵巢癌的幾率也會(huì)比其他女性少于74%，所以大家平時(shí)要注意保證葉酸的攝取量。 2、含有維生素的食物

對(duì)子宮有益的食物女性都可以多吃，特別是在備孕階段，更應(yīng)該多注意食用一些保護(hù)子宮的食物，這樣才可以為寶寶提供一個(gè)優(yōu)良的環(huán)境。如果女性想呵護(hù)子宮健康，那么平時(shí)的飲食中就少不了維生素，比如維生素C與維生素E，每天攝取足夠的維生素食物，可以幫助女性降低患有子宮肌瘤與卵巢癌的幾率。

3、含有鈣質(zhì)的食物

除了以上兩種食物之外，平時(shí)也可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，特別是高鈣食物更應(yīng)該多食用一些，這樣可以減少卵巢癌的出現(xiàn)。

因此可以看到，各位女性如果想保護(hù)身體健康，首先就得保護(hù)子宮，而保護(hù)子宮除了注意衛(wèi)生之外，還要攝取足量的葉酸、維生素還要鈣質(zhì)食物，以保證營(yíng)養(yǎng)充足。