大家都知道,都市白領(lǐng)女性的工作壓力一般都很大,但承受工作壓力的同時(shí)還要面臨備孕壓力。根據(jù)生殖專家表示,白領(lǐng)女性備孕一般比其他女性要困難的多,一些生活習(xí)慣跟飲食規(guī)律都會(huì)影響到寶寶的健康。所以,白領(lǐng)女性備孕要比其他女性更要注意,特別是以下幾點(diǎn)要掌握好。
1、工作時(shí)不化濃妝在懷孕期間,醫(yī)生一般都建議孕婦避免化濃妝。因?yàn)榛瘖y品中含有的化學(xué)成分會(huì)被孕婦的皮膚吸收,對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響,所以整個(gè)孕期都要避免化濃妝,即使有需要化妝,那也要選擇天然的化妝品。當(dāng)然了,不止是在孕期要避免化濃妝,備孕期也要這樣做。最好是在懷孕前3個(gè)月避免這些化學(xué)成品,以免影響到備孕效果。
2、多做運(yùn)動(dòng)白領(lǐng)特別是那些坐辦公室的女性,都有一個(gè)最大的問題,那就是幾乎每天都坐著不動(dòng)。所以,備孕期的活動(dòng)對(duì)白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)很有必要,平時(shí)空閑時(shí)可以去健身房鍛煉,也可以去室外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)有利于改善女性骨盆的血液供應(yīng),養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉跟功能,對(duì)備孕也有很大的好處。
3、拒絕或少喝咖啡白領(lǐng)女性面對(duì)的工作一般都很多,基本上一天下來(lái)都是工作,時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有疲倦跟困意,于是咖啡就成了白領(lǐng)一族必不可少的解困神器??Х入m然是解困神器,但如果準(zhǔn)備懷孕,特別是有了寶寶之后,那就不能再繼續(xù)喝咖啡了。不然到時(shí)候很有可能會(huì)流產(chǎn)或者是生出畸形兒,到時(shí)候后悔就來(lái)不及了。
懷孕雖然不是一件很容易的事,但只要做好足夠的準(zhǔn)備,還有調(diào)理好自己的身體,再難都會(huì)有成功的一天。而對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō),除了要做好準(zhǔn)備跟調(diào)理身體之外,以上這幾點(diǎn)更要多多注意,這樣才會(huì)讓自己輕松受孕。