1、 長期飲用礦物質(zhì)水

可能很多人都認為礦物質(zhì)水含有人體所需的礦物質(zhì)，長期飲用對人體有益。但隨著環(huán)境污染的增加，即使是深層礦物質(zhì)水，也會遭受地下有害物質(zhì)的污染，所以飲用礦物質(zhì)水也要謹慎。 對于備孕的夫妻來說，最好還是喝一般的自來水，這里面也含有礦物質(zhì)，而且經(jīng)過高溫煮沸后更安全。只是這個時候要注意將煮水容器及時清洗，更要注意不能重復(fù)煮沸，不要喝隔夜水?，F(xiàn)在很多家庭都用飲水機，不過這里面的水細菌也是超標的，所以最好也要煮沸后飲用。

2、 過量攝取營養(yǎng)

很多人都知道備孕需要補充營養(yǎng)，全面攝取營養(yǎng)，儲存能量是在備孕期必要做的工作。但凡事都要有個度，如果過量攝取營養(yǎng)則會引起體重增長過快，給孕期增加負擔。除此之外，懷孕期間肥胖很容易導(dǎo)致各種并發(fā)癥發(fā)生，比如高血壓、糖尿病、胎兒過大等，這些都不利于后期分娩。

3、 化妝跟美發(fā)每樣都不落下

愛美之心人人都有，很多女性都很喜歡化妝跟做頭發(fā)，但一旦開始備孕，就要暫時將它們收起來。因為化妝品、燙發(fā)劑之類的物質(zhì)含有很多重金屬，長期使用很容易對人體產(chǎn)生不利的影響。所以，進入備孕期之后，女性應(yīng)該把自己的化妝品跟美發(fā)用品暫時收起來，以免看到心癢癢。

前面也說過，備孕為的就是制造健康的精子跟卵子，從而進一步保障胎兒的質(zhì)量。所以，備孕夫妻要想早點受孕跟實現(xiàn)優(yōu)生，那以上提到的這幾點壞習(xí)慣最好都遠離，以免影響備孕進度。