1、利用飲食法驅(qū)寒

有宮寒的女性除了要保持腹部溫暖之外，還要在飲食上多加注意，忌生冷，比如少吃白菜、蘿卜、柿子、西瓜等寒性食物。因為在消化這些食物的同時，會消耗身體的大量熱量，這樣很容易導致寒氣入侵身體。當然也有一些食物具有溫暖滋養(yǎng)的效果，比如阿膠、羊肉、核桃、紅棗、桂圓、花生等，多食用這些食物能夠驅(qū)寒保暖。 2、使用艾草熏療

這個屬于一種中醫(yī)療法，雖然見效比較慢，但勝在能治本。所以，如果有充足的時間，可以試試用艾草加姜片放在小腹上熱敷。但要注意，生姜不要使用干癟的老姜，取少量姜汁液涂抹在艾草上，再將艾草烘熱，這樣就可以起到很好的作用。艾草熏療法需要每天都堅持，大概半年左右就有效果了。

3、經(jīng)常運動

人們常說：“動生陽”，所以有規(guī)律的鍛煉可以促進血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)脈，這樣可以趕走子宮內(nèi)的寒氣。有些女性朋友覺得自己不擅長運動，或者無法承受高昂的健身費用，但其實運動并沒有這么復雜，下班后爬爬樓梯、公交車提前一站下，這些都屬于運動。備孕的朋友記得不要整天坐著不動，只有動起來才能使身體氣血運行流暢。

對于想要懷孕的女性來說，子宮是特別保護的器官。目前的天氣正好對子宮的健康沒有太大的影響，但還是要注意調(diào)養(yǎng)身體，祛除宮寒，保暖子宮，以完美的身體迎接孕期的到來。