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備孕很久沒(méi)有消息?這3件事你做了嗎?

發(fā)布時(shí)間:2020-02-07作者:lulu閱讀數(shù):157
在生活中,我們很多人都會(huì)感慨,明天跟意外不知道哪天會(huì)先來(lái)。就拿備孕跟懷孕來(lái)說(shuō),有些人都還沒(méi)怎么備孕,就已經(jīng)莫名其妙懷上了孩子,而有些人長(zhǎng)期備孕了很久,但還是沒(méi)有成功懷上孩子。

對(duì)此很多人會(huì)說(shuō),老天怎么這么不公平,或者是感慨老天為什么不多眷顧一下自己?其實(shí),如果你備孕了半年以上還是沒(méi)有懷上孩子,那么就要看看自己是否做了以下這3件事,而這些事恰好是影響備孕的重要原因。

1、 隨意的減肥
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn),體重與女性的懷孕能力有關(guān),太重或太輕的人都不容易受孕。據(jù)專家解釋,體重過(guò)輕會(huì)導(dǎo)致垂體分泌卵泡刺激素和黃體生成素不足,從而減少卵泡的產(chǎn)生,導(dǎo)致慢性無(wú)排卵和不孕。而超重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素增加,這將導(dǎo)致多囊卵巢和多毛癥,也會(huì)導(dǎo)致無(wú)排卵和不孕。所以有懷孕計(jì)劃的寶媽,千萬(wàn)不要隨意或者是盲目減肥。

2、 長(zhǎng)期穿緊身衣

據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),緊身衣會(huì)在子宮和輸卵管周圍造成很大的壓力。脫下緊身衣后,輸卵管的壓力會(huì)降低,但子宮仍然會(huì)承受一段時(shí)間的壓力。壓力差會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮,形成子宮內(nèi)膜異位癥。另外,長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋也會(huì)使身體傾斜,從而減小與地面的夾角。而骨盆更會(huì)傾斜,這樣很容易引起骨盆移位,也容易引起子宮前傾,增加不孕的幾率。

3、 缺少體育鍛煉

體育鍛煉是非常有意義的運(yùn)動(dòng),也是必要的。久坐會(huì)導(dǎo)致女性淋巴管或血液栓塞,從而導(dǎo)致輸卵管阻塞。所以專家建議孕婦每天應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉30分鐘左右。其次,要注意運(yùn)動(dòng)要適量,不能過(guò)量,以微微出汗為宜,不要有劇烈運(yùn)動(dòng)。

總之,備孕的時(shí)候只要好好注意,不要做以上幾件事,相信每個(gè)寶媽都能如愿擁有自己的寶寶。
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