二胎政策已經(jīng)開(kāi)放了，有很多寶媽們是不是都想再要一個(gè)寶寶呢?但是很多大齡媽媽們認(rèn)為年齡大了是不是不好要二胎呢，會(huì)不會(huì)太晚了？下面給大家分享大齡孕婦備孕的五個(gè)建議。 　　一、夫妻雙方都做孕前檢查

　　讓寶爸寶媽們知道，父母孕前所患疾病對(duì)胎兒有著十分巨大的影響。一般來(lái)說(shuō)，大齡婦女如要再懷孕，夫妻雙方最好先做全身體檢，隨后進(jìn)行生殖體檢，最后才能接受孕期評(píng)估和指導(dǎo)，確定各項(xiàng)指標(biāo)正常后再準(zhǔn)備懷孕。

　　具體來(lái)說(shuō)，就是先檢測(cè)血壓是否偏高，有無(wú)高血糖；查肝腎功能與血尿常規(guī)以及傳染病如梅毒、乙肝等檢查。除此以外，由于現(xiàn)在很多女性患有亞臨床甲減，甲狀腺疾病的篩查也很重要，通過(guò)孕前檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，孕前及時(shí)糾正，以防止這類(lèi)疾病對(duì)于胎兒發(fā)育的影響。也可以篩查常見(jiàn)的病毒抗體，巨細(xì)胞病毒、像風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒等這些病毒的抗體狀態(tài)，以確保懷孕后不會(huì)被感染。

　　二、及時(shí)治療不孕不育疾病

　　要提醒大齡女性，懷孕除了面臨風(fēng)險(xiǎn)之外，也將遇到不孕不育的難題。從優(yōu)生學(xué)上講，女性最佳生育年齡為25~28歲；30歲后，優(yōu)質(zhì)卵子數(shù)量日漸縮減；35歲后，卵巢功能開(kāi)始衰退，排卵異常、子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管阻塞及盆腔炎等疾病發(fā)生幾率增加，這些都是導(dǎo)致不孕的常見(jiàn)病因。

　　針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、輸卵管異常、子宮內(nèi)膜薄等問(wèn)題，以及男性少精弱精、陽(yáng)痿早泄等男性不育問(wèn)題，需對(duì)癥下藥、及時(shí)治療。

　　三、合理攝入營(yíng)養(yǎng)

　　孕期既要注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，也得切忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。孕前需服葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，大齡孕婦可增加含鈣食物的補(bǔ)充，如奶制品等。由于大齡女性妊娠期發(fā)生高血壓。糖尿病的幾率增大，日常營(yíng)養(yǎng)應(yīng)須合理，忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。要限制高糖、高油脂的食物；水果攝入也要適量，并非越多越好。

　　四、控制體重

　　大齡孕婦需要控制好體重，孕前多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)于超重或肥胖的女性需要控制體重者，因?yàn)槠綍r(shí)多數(shù)女性營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)過(guò)剩，因?yàn)閼言性龠M(jìn)一步增加營(yíng)養(yǎng)過(guò)度攝入，其實(shí)沒(méi)有必要。應(yīng)在孕前多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時(shí)再備孕。這樣可以降低孕期以及產(chǎn)后并發(fā)癥，益于母嬰健康。

　　五、減少熬夜次數(shù)戒煙酒

　　如果工作需要熬夜加班，需要盡量減少次數(shù)。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。有一些工作會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，例如裝飾、美發(fā)行業(yè)也不要繼續(xù)工作。避免接觸毒物、放射線(xiàn)等致畸因素。此外，夫妻雙方應(yīng)戒煙戒酒，保持身心愉悅，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，將雙方身體調(diào)整好最佳狀態(tài)進(jìn)行備孕。

　　總之，以上的建議只要遵守好了，大齡女性想要二胎也不是不可能的事情。