腰果圖片

腰果

腰果,Anacardium occidentalie Linn,是雙子葉植物綱、無患子目、漆樹科、腰果屬的一種植物。又名槚如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木,樹干直立,高達(dá)10米。腰果是一種腎形堅(jiān)果,無患子目漆樹科腰果屬。原產(chǎn)于美洲。

孕婦能吃腰果嗎?能吃

對準(zhǔn)媽媽的好處:腰果有解乏、通便的作用,可有效緩解孕期疲勞無力、便秘等癥狀。腰果的蛋白質(zhì)和油脂含量極高,是準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充體力的好選擇,與此同時熱量也很高,所以每次食用10-15粒為宜,多吃了恐怕會消化不良。肝功能嚴(yán)重不良、過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽不建議食用。

對胎兒的好處:腰果中鐵、鋅的含量高,準(zhǔn)媽媽適量食用,可以增強(qiáng)胎寶寶的免疫力,有助于胎兒味覺的形成,還能有效防范寶寶患上貧血癥。而腰果中高達(dá)40%的含油率則能讓胎寶寶形成更光潔的皮膚。
 

產(chǎn)婦能吃腰果嗎?能吃

腰果有解乏、通乳的作用,非過敏體質(zhì)的媽媽適量食用能補(bǔ)充鐵、鋅等多種元素,有助于下奶和身體復(fù)原。豐富的油脂還能讓媽媽們盡快恢復(fù)光潔的肌膚,淡化妊娠紋。但腰果熱量相對比較高,建議一次不要吃太多。

嬰兒能吃腰果嗎?能吃

滿7個月的寶寶可以適量吃一些腰果,它能增強(qiáng)嬰幼兒體質(zhì),為寶寶補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。但腰果可能是過敏原,給寶寶吃腰果時需留意過敏反應(yīng)。

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