松子圖片

松子

松子又名松實、果松子、海松子,是松科植物紅松等的種子,是常見的堅果之一 。富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等。是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。

孕婦能吃松子嗎?能吃

對準(zhǔn)媽媽的好處:松子富含VE和脂肪油,準(zhǔn)媽媽適量食用能夠防止流產(chǎn),滋潤皮膚,緩解便秘。但松子熱量比較高,不能吃太多,每次20—30克為宜。此外,腹瀉、多痰的準(zhǔn)媽媽需要忌口。

對胎兒的好處:胎兒的神經(jīng)發(fā)育需要依賴礦物質(zhì),而礦物質(zhì)種類多、含量高正是松子的一大特點。準(zhǔn)媽媽適量食用松子,對胎寶寶的腦細(xì)胞發(fā)育有補益作用。此外,豐富的油脂也能保證胎寶寶的皮膚光潔。
 

產(chǎn)婦能吃松子嗎?能吃

產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的情況,產(chǎn)婦適量食用松子,可以改善便秘。此外松子中豐富的維生素E和脂肪酸還能淡化妊娠紋,讓媽媽們更快恢復(fù)光潔平整的肌膚。

嬰兒能吃松子嗎?慎吃

給寶寶吃松子一定要謹(jǐn)慎,不建議直接拿給寶寶吃。松子顆粒小,小孩在咀嚼松子時很可能會被嗆到,一旦進(jìn)入氣管后果不堪設(shè)想。建議媽媽將松子做成泥狀后喂給寶寶吃。

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