愛(ài)美之心人人都有,特別是女性表現(xiàn)得更明顯,幾乎每個(gè)女人都對(duì)自己的身材或身體格外關(guān)注。近些年,隨著人們生活水平的提高,很多女性越來(lái)越注重自身保養(yǎng),不僅美容保養(yǎng)風(fēng)靡一時(shí),就連卵巢保養(yǎng)也成為時(shí)尚新寵。
卵巢保養(yǎng)的項(xiàng)目一出現(xiàn)之后,就為不少人賺了很多錢(qián),但卵巢保養(yǎng)并沒(méi)有大家想象中那么簡(jiǎn)單。因?yàn)椴煌挲g段的女性保養(yǎng)方法都不一樣,今天我們就一起來(lái)看看卵巢保養(yǎng)的那些事兒。
卵巢是最重要的生殖器官,有著重大的使命,一是產(chǎn)生卵子,二是分泌激素。
簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō),女性之所以有女人味并且生兒育女,這個(gè)很大部分都?xì)w功于卵巢的努力。而不同年齡段的卵巢保養(yǎng)也都各有不同:1、20-35歲保養(yǎng)卵巢這個(gè)時(shí)候最重要的就是保持良好的作息習(xí)慣,很多職場(chǎng)女性長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài),這樣很容易出現(xiàn)卵巢早衰的問(wèn)題。比較建議保持規(guī)律的起居生活,每天保持7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,還有保持愉悅的心情,避免長(zhǎng)期熬夜、久坐不動(dòng)等。
此外,還要避免長(zhǎng)期服用止痛藥。止痛藥直接作用于神經(jīng)系統(tǒng),而神經(jīng)系統(tǒng)又指揮著女性的卵巢,長(zhǎng)期使用止痛藥會(huì)降低大腦對(duì)卵巢的指揮,進(jìn)一步降低卵子活性,對(duì)卵巢健康產(chǎn)生不利的影響。
2、35-45歲保養(yǎng)卵巢這個(gè)時(shí)候就要通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)護(hù)卵巢了,食療是有效維持卵巢健康的方式,所以可以多吃一些對(duì)卵巢保養(yǎng)有好處的食物,比如瓜果、豆制品、蔬菜等。也可以適當(dāng)增加維生素C、維生素E,同時(shí)增加富含葉酸的食物,比如菠菜、青菜、胡蘿卜等。
3、45歲之后保養(yǎng)卵巢及時(shí)增加鈣質(zhì),因?yàn)楦鶕?jù)數(shù)據(jù)顯示,每天攝入高鈣食物的人會(huì)比其他人降低46%的卵巢癌發(fā)生率。特別是進(jìn)入更年期之后,雌激素分泌會(huì)減少,骨質(zhì)流失嚴(yán)重,適量補(bǔ)鈣可以降低疾病的發(fā)生率。
此時(shí)要注意藥物養(yǎng)生,最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用激素類(lèi)藥物,不要盲目補(bǔ)充雌激素。
女人就跟花一樣,但歲月總會(huì)給這朵花留下痕跡。因此,良好的保養(yǎng)方式固然可以起到作用,但卵巢衰退本就是一個(gè)自然規(guī)律,既然這個(gè)無(wú)法避免,那為什么不坦然面對(duì)呢?
所以,對(duì)于卵巢早衰的問(wèn)題,大家也不用過(guò)于糾結(jié),畢竟這個(gè)就是自然規(guī)律,經(jīng)常亂想并沒(méi)用。所以,既然卵巢早衰不能避之,此時(shí)保持良好的心態(tài)去面對(duì)生活就好了。