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幾個(gè)容易導(dǎo)致不孕不育的壞習(xí)慣,你占幾個(gè)?

發(fā)布時(shí)間:2020-07-01作者:editor閱讀數(shù):1236
首先我要為大家辟個(gè)謠

可樂不會殺精


經(jīng)常聽人開玩笑的說:“喝太多的可樂會殺精”,這導(dǎo)致很多不少年輕男性都拋棄了“快樂肥宅水”然后從淘寶買來保溫杯,泡上幾個(gè)枸杞人參,調(diào)侃自己開始中年的養(yǎng)老生活。

可樂絕對是算不上健康的飲料,它含有大量的糖分,多喝會致人肥胖,顯然可樂僅僅是過過口癮,足以在炎熱的夏天涼快一下,但是要說可樂殺精,這是真沒道理。

丹麥一位醫(yī)生研究表明,在2001-2006這期間,讓2554名年輕男性每天飲用兩瓶500ml裝的可樂,精子的數(shù)量、形態(tài)和活動(dòng)都沒有太大變化。

這個(gè)已經(jīng)有很多電視節(jié)目做過相關(guān)實(shí)驗(yàn)了,可樂殺精是個(gè)偽命題。


什么情況會影響精子活性?

1、不要長時(shí)間泡熱水澡和蒸桑拿

睪丸怕熱,陰囊不宜長時(shí)間處于環(huán)境溫度較高的地方,會容易導(dǎo)致精液中精子密度下降,畸形率增高。

包括很多白領(lǐng),在外辦公會用筆記本放在腿上,筆記本電腦散熱時(shí)發(fā)出的熱量也是很高的。

陰囊經(jīng)常處于高溫的不良生活習(xí)慣下都會導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。


2、緊身牛仔褲

有人在2012年做過研究,他們發(fā)現(xiàn)愛穿緊身牛仔褲的男性精子質(zhì)量會有所下降。

來自哈佛大學(xué)的研究人員同樣發(fā)現(xiàn),穿緊身內(nèi)褲的男性,比起穿寬松內(nèi)褲的男性精液濃度下降了25%,精子總數(shù)下降了17%。

原因很簡單,緊身的牛仔褲或內(nèi)褲長時(shí)間捂住導(dǎo)致陰囊溫度升高。

如果喜歡穿牛仔褲,盡量選擇一些直筒且不緊身的。

3、抽煙

大部分的男性都會有抽煙的習(xí)慣,生活壓力大,在其他地方無處釋放的時(shí)候,很多男性都會選擇抽煙,正所謂“一支解憂愁”,但是吸煙對男性生育能力損害是非常嚴(yán)重的。

香煙的煙霧,會引起睪丸萎縮;而香煙中的尼古丁,同樣會降低精子活動(dòng)能力,重度吸煙者還會引起陰莖動(dòng)脈收縮,嚴(yán)重影響精子的產(chǎn)生和成熟。

抽煙并不能真正意義上的“解愁”,盡量還是戒了。

4、酗酒,飲酒過量

酒精會減少睪丸內(nèi)細(xì)胞增殖、加速細(xì)胞的死亡。

長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒,精子數(shù)量和活躍精子均降低,精子的畸形率和異常精液檢出率均有所升高。

適量飲酒,不要貪杯。

5、經(jīng)常熬夜

如果說抽煙喝酒,戒不了的,那我希望可以降低抽煙喝酒的頻率,維持在正常的水平,畢竟年輕人都不容易,壓力大,要應(yīng)酬。

但是熬夜這個(gè)生活習(xí)慣,完全可以改變的,很多人熬夜只是玩手機(jī),打游戲。

已經(jīng)有大量的研究證明,不規(guī)律的睡眠、經(jīng)常熬夜,對男性生育能力有損害。

在這還是建議,不要熬夜,規(guī)律睡眠。


6、肥胖,無節(jié)制的飲食

英國阿伯丁大學(xué)的研究小組早在2014年進(jìn)行了一項(xiàng)研究,分析出男性的體重指數(shù)(BMI指數(shù))和精子質(zhì)量的關(guān)系。

研究選擇了5000名男性,根據(jù)體重分為正常組(BMI=20~25))、超重組(BMI=25~29)和肥胖組(BMI>30)。

研究發(fā)現(xiàn),正常組的男性擁有較高的精子水平,而超重和肥胖組則從數(shù)量上,異常數(shù)量上明顯要和正常組的男性精子有較大差距,這也證實(shí)了肥胖確實(shí)會影響精子數(shù)量和質(zhì)量。

而且肥胖者脂肪較多,能使體內(nèi)雄激素轉(zhuǎn)化成雌激素,這使得體內(nèi)雌激素偏高,搞完酮分泌減少,從而導(dǎo)致精子的產(chǎn)生和分泌減少。
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