1、注意排惡露

在女人生完孩子之后，子宮蛻膜也會開始脫落，帶血液還有已經(jīng)壞死的蛻膜等組織經(jīng)過陰道排出體外。醫(yī)學(xué)上將它稱為惡露，而惡露也分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露等三種。 正常情況，惡露會伴有4-6周的血腥味，總量不會超過500毫升。血性惡露持續(xù)三天左右就會變成漿液惡露，而過了兩周之后則會慢慢變成白色惡露，這種情況會持續(xù)3周之后就慢慢排干凈。

排惡露其實(shí)是一件很重要的工作，所以，各位孕媽在坐月子的時(shí)候，可以讓護(hù)士幫助按壓一下肚子，以此來促進(jìn)子宮收縮。正常情況，生產(chǎn)結(jié)束還沒出院的時(shí)候，護(hù)士會每隔半個小時(shí)檢查一次，隨時(shí)關(guān)注孕婦子宮出血的情況。

2、注意排氣

排氣主要是針對剖腹產(chǎn)的孕婦，其實(shí)也是我們經(jīng)常說的放屁。孕婦在接受剖腹產(chǎn)手術(shù)的時(shí)候，因?yàn)槁樽淼脑蜃屇c胃的蠕動速度變慢，所以這就需要孕婦在最好的狀態(tài)排氣。最好的狀態(tài)也就是產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)，如果超過這個時(shí)間還沒有排氣，則說明腸管在手術(shù)中受到了刺激或者是產(chǎn)后久臥不起。

為了產(chǎn)后恢復(fù)的更好，比較建議剖腹產(chǎn)的孕婦在手術(shù)結(jié)束后盡量多活動，可以在床上進(jìn)行小范圍的運(yùn)動，比如伸手腳等。進(jìn)行這些小運(yùn)動可以讓身體盡快排氣，這樣才能盡快吃上半流食或正常的食物。 3、排尿

對于孕婦來說，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次排尿其實(shí)都是一個艱難過程。而排尿的最佳時(shí)間應(yīng)該是產(chǎn)后4個小時(shí)之內(nèi)，因?yàn)槿绻荒鼙M早排尿，很可能會影響到乳汁的分泌，進(jìn)一步增加尿道感染的幾率。產(chǎn)后可以多喝水，還有多吃一些富含膳食纖維的食物，這樣有利于尿液的蓄積。

懷胎十月，一朝分娩，但并不是生產(chǎn)完就算懷孕結(jié)束了。產(chǎn)后坐月子才是最重要的，只有這樣才能盡快調(diào)養(yǎng)身體還有子宮，讓身體恢復(fù)得更健康。