1、哺乳期間不生氣

哺乳期間生氣會(huì)讓乳汁變?yōu)?ldquo;毒奶”，因?yàn)楫a(chǎn)婦在憤怒和緊張時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到相應(yīng)的影響，從而致使交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，進(jìn)一步釋放出大量的去甲腎上腺素，而腎上腺髓質(zhì)同時(shí)也會(huì)分泌過(guò)多的腎上腺素。這兩種物質(zhì)如果分泌過(guò)多，將會(huì)致使產(chǎn)婦心跳加快、血管收縮等情況發(fā)生，長(zhǎng)期如此還會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 2、哺乳期間不因?yàn)楹ε绿鄱鴾p少哺乳

很多新手媽媽因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)缺乏一定的經(jīng)驗(yàn)，所以當(dāng)寶寶吮吸母乳用勁時(shí)，很多人會(huì)覺(jué)得乳房疼痛，甚至有些人因?yàn)榻邮懿涣诉@種疼痛而抗拒哺乳。其實(shí)，乳汁的分泌與喂奶頻率成對(duì)比，如果哺乳次數(shù)減少，那么乳汁的分泌也會(huì)減少。所以，要想增加奶量，首先就得讓寶寶頻繁吮吸，這樣才能給乳房足夠的刺激。此時(shí)即使乳頭受傷了，也要采取正確的護(hù)理方法，而不是停止哺乳。

3、不要太晚讓寶寶吮吸

純母乳的意思是寶寶出生半個(gè)小時(shí)內(nèi)盡早接觸母乳，而不是接觸母乳以外的食物、飲料還有水。在寶寶出生半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果及時(shí)給寶寶吮吸，則會(huì)強(qiáng)化寶寶的吮吸能力，促使乳腺盡快分泌乳汁，以保證寶寶能吃到足夠的母乳。

4、不讓寶寶含著乳頭睡覺(jué) 新手媽媽在哺乳的時(shí)候，要注意一定要讓寶寶含住乳頭和大部分的乳暈，這樣才能充分刺激乳房分泌乳汁。喂奶時(shí)也要注意先喂一側(cè)乳房再喂另一側(cè)，同時(shí)也要注意不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間含著乳頭睡覺(jué)。

如果已經(jīng)做好準(zhǔn)備要母乳喂養(yǎng)，那么就要注意各種大小細(xì)節(jié)，這樣才能保證母乳質(zhì)量。當(dāng)然了，各位產(chǎn)婦也不要太苛刻要求自己，如果實(shí)在沒(méi)有辦法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)其實(shí)也是很好的選擇，這個(gè)時(shí)候就不要強(qiáng)求自己進(jìn)行母乳喂養(yǎng)了，不然母乳質(zhì)量沒(méi)有保障不說(shuō)，后期也會(huì)影響自己的身體恢復(fù)。