1、在第一產(chǎn)程的時(shí)候，產(chǎn)婦開(kāi)始出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，再到宮口全開(kāi)，這是整個(gè)分娩過(guò)程中占得最長(zhǎng)的時(shí)間。在宮縮這段時(shí)間內(nèi)，各位產(chǎn)婦可以遲遲喝喝、聊天等。等陣痛來(lái)臨的時(shí)候，要采取自己覺(jué)得舒服的姿勢(shì)，盡量放松腹部。這個(gè)時(shí)候不要用力，即使有便意也不能隨便用力，可以哈氣。用力會(huì)很容易導(dǎo)致宮口壓迫而形成水腫，更會(huì)影響到宮口的擴(kuò)張速度。 2、而到了第二產(chǎn)程就是宮口全開(kāi)到胎兒分娩的過(guò)程，一般是在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)結(jié)束。第二產(chǎn)程就會(huì)有強(qiáng)烈的陣痛來(lái)襲了，此時(shí)要做好準(zhǔn)備用力。各位產(chǎn)婦可以按照宮縮的規(guī)律來(lái)用力，隨著產(chǎn)程的進(jìn)行，如果感覺(jué)不到陣痛間歇，就說(shuō)明胎兒頭部其實(shí)正慢慢露出陰道口。隨著陰道口逐漸擴(kuò)張到最大程度，胎頭著冠，此時(shí)產(chǎn)婦能感覺(jué)到胎兒的頭部撐著整個(gè)子宮口。產(chǎn)婦在這個(gè)時(shí)候要配合醫(yī)生停止用力，然后放松腹壁跟肌肉，同時(shí)反復(fù)進(jìn)行這個(gè)步驟。

3、這個(gè)第三產(chǎn)程就是胎兒誕生再到胎盤娩出的過(guò)程，這段時(shí)間主要是胎盤的分娩，大概需要5到15分鐘左右。胎兒娩出之后會(huì)再次出現(xiàn)宮縮，此時(shí)就是分娩胎盤過(guò)程，要聽(tīng)從醫(yī)生的指示稍微用力。等胎盤成功娩出之后，整個(gè)分娩過(guò)程才算是真正結(jié)束。

所以，產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中的用力方式十分關(guān)鍵。正確的用力方式能幫助產(chǎn)婦順利分娩，相反的，如果用力方式不對(duì)則會(huì)增加分娩的難度。所以，各位產(chǎn)婦一定要注意配合醫(yī)生，以便盡早結(jié)束分娩過(guò)程。