女性在懷孕前期,可能會出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng),在這個時候,出現(xiàn)最多的就是孕吐。當(dāng)然了,并不是所有孕婦都有這種強烈的反應(yīng),甚至有些孕婦的肚子并沒有明顯的變大。
因為孕肚沒有那么明顯,所以在睡眠上不會受到過多的影響。但隨著孕周的增加,孕媽的肚子會慢慢變大,這個時候到晚上睡覺的時候,可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差還有失眠的問題了。
懷孕之后,孕媽的一些睡姿問題也是要引起注意的,特別是到了孕晚期這個特殊時期,孕媽要是經(jīng)常采用以下2種睡姿的話,很可能會對寶寶造成嚴(yán)重的影響。所以,比較建議孕婦在孕晚期,一定要避免這2種睡姿,這樣對寶寶的發(fā)育有幫助。
孕晚期要遠(yuǎn)離的2種睡姿1、仰頭睡覺相信很多人都有仰頭睡覺的習(xí)慣,有不少人都覺得這是最舒服的睡姿,但對孕婦來說,這種睡姿是不合適的。因為這樣會壓迫到肚子里面的寶寶,要是長時間這樣,會對寶寶造成不好的影響,比如出現(xiàn)呼吸不暢、腦供氧不足等問題。這樣對寶寶的發(fā)育會造成嚴(yán)重的傷害,所以,孕媽在懷孕后期的這段時間里,最好不要再仰頭睡覺了。
2、右側(cè)睡覺除了上面說的這個睡姿之外,還有一種睡姿是孕婦在孕晚期不能采用的,那就是右側(cè)睡覺。忙碌了一天,孕媽都有腰部不適的感覺,所以很有可能會采用右側(cè)睡覺的方式,以便來緩解腰部的不適。但要知道一點,右側(cè)睡覺對孕婦來說,可能會使得寶寶帶動子宮不斷向右傾斜,這樣會傷害到寶寶的健康情況,同時對生產(chǎn)也是很不利的。
孕晚期最好采用左側(cè)睡覺的方式,這樣既可以緩解腰部的不適,還能防止肚子對胎兒的壓迫。
懷孕本身就不是一件容易的事情,所以要是成功懷孕,那么就一定要做好相關(guān)的保胎工作,以免有任何意外發(fā)生。