如果讓孕媽媽用一句話來(lái)形容懷孕的感受,那一定是痛并快樂(lè)著,這句話相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。因?yàn)槊课慌詰言兄?,孕期都?huì)出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀,有些是正?,F(xiàn)象,而有些則是風(fēng)險(xiǎn),所以需要引起重視。
那么孕期會(huì)出現(xiàn)哪些不適呢?哪些情況對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是痛并快樂(lè)著?
1、孕吐反應(yīng)孕吐反應(yīng)是孕期最明顯的癥狀,很多人在懷孕那天開(kāi)始,就已經(jīng)被孕吐折磨著,有些人吐完一陣就好了,但有些人卻一直維持到生孩子。對(duì)于孕吐反應(yīng),比較建議孕婦少食多餐,將常規(guī)的一日三餐分為四餐,甚至五餐都可以。平時(shí)也可以多吃一些能促進(jìn)食欲和消化的食物,不要只追求食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、胸部脹痛除了孕吐反應(yīng)之外,孕早期最明顯的不適癥狀就是胸部脹痛。這個(gè)主要是因?yàn)樵袐D懷孕后身體的激素水平發(fā)生了變化,在雌激素和孕酮的共同刺激下,孕婦的胸部會(huì)出現(xiàn)膨脹的感覺(jué)。
孕期胸部膨脹很正常,但孕婦要記得隨著孕周的增加,及時(shí)更換合適的文胸。要知道,文胸對(duì)身體健康很重要,對(duì)哺乳也有很大的作用。文胸買(mǎi)大了起不到托起胸部重量的作用,買(mǎi)小了會(huì)限制乳腺組織的正常發(fā)育,影響后期哺乳。
3、腿部抽筋進(jìn)入孕中期之后,孕婦的孕吐反應(yīng)稍微得到緩解,但腿部抽筋又找上門(mén),每次產(chǎn)檢都被醫(yī)生叮囑及時(shí)補(bǔ)鈣。孕中期每天需要的鈣質(zhì)大概為1000MG,可以從食補(bǔ)和補(bǔ)鈣制劑方面入手。飲食上要注意攝取一些富含鈣質(zhì)的食物,同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)。
4、水腫脹痛懷孕后因?yàn)樯眢w血液循環(huán)不佳,水分會(huì)從血管壁組織液中滲出,所以四肢末端很容易浮腫,特別是中下午,孕婦腿部水腫最明顯。
正常情況,只要孕婦水腫沒(méi)有合并高血壓或蛋白尿,則不用擔(dān)心。要想減輕腿部水腫,可以將腿部抬高,還有注意平時(shí)飲食保持清淡,多吃一些促進(jìn)排水的食物就好了。
總之,在懷孕期間,各位孕婦一定要注意補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),更要定期進(jìn)行產(chǎn)檢,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。如果有高血壓或貧血導(dǎo)致頭暈,則要及時(shí)到醫(yī)院治療。這個(gè)時(shí)候不要自己慌了手腳,以免引發(fā)不必要的麻煩。