分娩前有恐懼癥怎么辦?一文帶你有效化解恐懼

發(fā)布時間:2020-05-13作者:lulu閱讀數(shù):1432
在生活中,大多數(shù)孕婦在待產(chǎn)的時候,心理都會有一種莫名的恐懼感,而醫(yī)學(xué)上將其稱為分娩恐懼癥。恐懼癥主要包括:害怕分娩時的疼痛、害怕難產(chǎn)等。遇到這種問題,我們應(yīng)該如何幫助孕婦化解分娩恐懼癥?

如何化解分娩恐懼癥?

1、提前做好分娩準備

分娩準備包括孕晚期檢查、心理準備、寶寶的東西,不管是做什么樣的準備,其目的都是為了孕婦跟寶寶的身體健康。所以,在做分娩準備的過程也是對孕婦的心理安慰。如果孕婦知道家里人為了讓自己順利生產(chǎn)做了這么多準備,對一些有可能會發(fā)生意外的情況也都了解,那么孕婦就會更加放心了。
2、將恐懼轉(zhuǎn)移到別的地方

分娩是一個很順其自然的過程,“船到橋頭自然直”就是這個意思。分娩是每個產(chǎn)婦都需要經(jīng)歷的,也可以說是產(chǎn)婦第一次跟寶寶攜手做的第一件事。所以,對于分娩各位產(chǎn)婦不要搞得太緊張了,平時也不要總是刻意提起這件事,更不要看那些關(guān)于分娩的言論。

3、掌握好關(guān)于分娩的知識

很多害怕的東西其實都是因為缺乏科學(xué)知識胡思亂想而產(chǎn)生,等掌握好分娩知識的時候,所有的恐懼都將統(tǒng)統(tǒng)消失。所以,在懷孕期間,各位產(chǎn)婦最好是不要胡思亂想,平時沒事的時候多看一些關(guān)于分娩專業(yè)的書籍,這樣心里就知道分娩是怎么回事了。等這些知識都掌握好之后,腦子里自然就會被科學(xué)知識而取代,所以也就不會再有什么恐懼心理了,這也算是最根本的解決方法了。

如果產(chǎn)婦的心情不好,比如處在應(yīng)激狀態(tài)或者是焦慮狀態(tài)當(dāng)中,那么身體就會有很多腎上腺皮質(zhì)激素,還會通過血液進入到寶寶的身體里面。這樣一來就會讓寶寶產(chǎn)生跟產(chǎn)婦相同的情緒,進一步影響到寶寶的發(fā)育。

有相關(guān)研究顯示,如果產(chǎn)婦處在恐懼、憤怒、煩躁等消極狀態(tài)中,身體的各部分機能會因為這些異常情緒而發(fā)生明顯的變化。如果身體機能發(fā)生變化,那么體內(nèi)的激素情況自然而然也會有變化,對寶寶的大腦跟身體發(fā)育都會有一定的危害。所以,產(chǎn)婦面對分娩要以一個樂觀積極的心態(tài)去面對,還有及時調(diào)整自己的狀態(tài),這樣才有可能順利分娩。
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