其實(shí)，做試管嬰兒除了會(huì)緊張之外，心理所承受的各種壓力也很多，這是我們常人無(wú)法理解的。親朋好友的關(guān)注、鄰居的閑言碎語(yǔ)、精力和金錢(qián)的消耗、對(duì)失敗的恐懼等，這些負(fù)能量都有可能對(duì)試管嬰兒產(chǎn)生不良的影響。 在臨床上，每位患者的心里其實(shí)也都能明白，一個(gè)好的心態(tài)是試管嬰兒成功率的保障。所以，做試管嬰兒提前調(diào)節(jié)心理壓力非常有必要，這也是提高成功率的一種方法，今天我們就一起來(lái)看看如何調(diào)節(jié)心理壓力。

1、轉(zhuǎn)移自己的注意力

轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多，比如聽(tīng)音樂(lè)、適當(dāng)鍛煉、適量工作等。這些都是調(diào)節(jié)心理壓力的最好方法，如果是在工作期間，那也不用專(zhuān)門(mén)請(qǐng)長(zhǎng)假守著醫(yī)院來(lái)回跑，更不要過(guò)于擔(dān)心卵泡發(fā)育不良、胚胎質(zhì)量不好、胚胎不能順利著床等，這種過(guò)度擔(dān)心很可能會(huì)影響來(lái)之不易的好孕。

2、充分做好術(shù)前的各種準(zhǔn)備

因?yàn)槊课换颊叩纳眢w情況都不一樣，其身體條件都有一定的限制。而試管嬰兒的成功率一直都沒(méi)有達(dá)到百分百，更不能保證一次性成功。所以，患者此時(shí)需要做好可能失敗的心理準(zhǔn)備，同時(shí)也要盡早進(jìn)入備孕狀態(tài)，比如戒煙戒酒、補(bǔ)充葉酸、堅(jiān)持鍛煉、保證充足的營(yíng)養(yǎng)、術(shù)前檢查等。

3、積極交流、建立信心 有些人總是習(xí)慣性把負(fù)面情緒壓抑在心里，這樣很不利于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定和正常的生殖系統(tǒng)功能，更會(huì)直接影響試管嬰兒成功率。所以，比較建議患者多看樂(lè)觀、勵(lì)志電影或書(shū)籍，平時(shí)多與家人朋友交流，如果有治療方面的分歧，盡量以醫(yī)生的意見(jiàn)為主，以免發(fā)生不必要的爭(zhēng)執(zhí)。

總之，在整個(gè)試管嬰兒治療期間，患者與醫(yī)生之間還是要好好配合，遇到問(wèn)題更要積極溝通聯(lián)系，這樣才能得到最及時(shí)、最準(zhǔn)確的指導(dǎo)和治療，從而提高成功率。