都說做試管嬰兒就好比是在培育幼苗,想要有開花結(jié)果,那么擁有肥沃的土壤固然是很重要的,而這肥沃的土壤就像是女性的子宮內(nèi)膜。那么在生活中我們應(yīng)該怎樣保護(hù)好子宮內(nèi)膜這片“沃土”呢?
女性子宮內(nèi)膜的厚度并不是固定不變的,會(huì)跟隨月經(jīng)周期的變化而變化,正常情況下,在經(jīng)期剛過時(shí)候,子宮內(nèi)膜是比較薄的,而在快來月經(jīng)時(shí)候會(huì)變得比較厚。
而在種植窗口期,
子宮內(nèi)膜適宜厚度大約是8-12mm。這個(gè)時(shí)期的子宮內(nèi)膜養(yǎng)分充足,血供豐富,猶如溫暖濕潤軟綿的“沃土”,等待著胚胎的植入。
想要讓胚胎這枚種子,能夠穩(wěn)固的種在子宮內(nèi)膜這片土地上,要從以下這些做起!
1、保持心情愉悅
保持平穩(wěn)、愉快的心態(tài),避免精神過度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌最有效的一個(gè)方法,心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康,并且還會(huì)散發(fā)出迷人的魅力。
2、經(jīng)期保暖
在來月經(jīng)時(shí)候要注意保暖,可以在腹部的位置放暖水袋或是貼暖宮貼,促進(jìn)血液循環(huán),并松弛肌肉,減輕器官痙攣,促進(jìn)經(jīng)血排出。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
條件允許的話,可以每天快步行走30分鐘,加速子宮血液循環(huán)。養(yǎng)成做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,有利于宮縮能力的提高,進(jìn)而保持子宮內(nèi)溫度。另外,練習(xí)瑜伽也是保養(yǎng)子宮的很好方法,瑜伽可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán),調(diào)整荷爾蒙的分泌。
4、避免感染
如果發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥,要及時(shí)的到醫(yī)院就診治療,避免炎癥會(huì)上行感染,同時(shí)也避免了對子宮內(nèi)膜的損害。
5、均衡飲食
大量的攝入雌激素高的食物會(huì)容易造成子宮肌瘤這種疾病,另外,高脂肪的食物會(huì)促進(jìn)人體某種激素生成和釋放,所以建議飲食堅(jiān)持食用低脂肪食物、多喝水、盡量少食辛辣冰冷食物。
子宮內(nèi)膜過厚怎么辦?
子宮內(nèi)膜過厚,在做試管嬰兒治療之前或者是在胚胎移植之前進(jìn)行病理檢查和診刮,對于子宮內(nèi)膜增生癥的治療,首先要明確病因,再對癥進(jìn)行治療。
子宮內(nèi)膜太薄怎么辦?
子宮內(nèi)膜過薄,往往是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜炎、子宮膜息肉、子宮內(nèi)膜異位、宮腔粘連這些情況導(dǎo)致的,同樣是需要醫(yī)生詳細(xì)了解病史后對癥治療,必要時(shí)候,會(huì)建議患者進(jìn)行宮腔鏡檢查。