餛飩是一道中國美食,漢語拼音是hún tún 或者h(yuǎn)ún tun 輕聲;粵語:w?n3 t?n1,音同“云吞”;山東話:hún dùn;英文名:Wonton、Huntun [1] )是起源于中國的一道民間傳統(tǒng)面食,用薄面皮包肉餡兒,下鍋后煮熟,食用時(shí)一般帶湯。
對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:餛飩中含有豐富的碳水化合物和糖類,能迅速為準(zhǔn)媽媽提供能量,維持準(zhǔn)媽媽機(jī)體的正常運(yùn)行。而且餛飩口味繁多,準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己的口味食用,有利于保持營養(yǎng)均衡。不過,要注意口味上不能太閑,餡料也要得當(dāng)。
對(duì)胎兒的好處:餛飩餡心多樣,胎寶寶除了能吸收餛飩皮中的蛋白質(zhì)和B族維生素以外,還能吸收餡心中的多種纖維素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)元素能促進(jìn)身體發(fā)育和大腦發(fā)育,對(duì)胎寶寶的健康十分有益。
媽媽產(chǎn)后身體比較虛弱,食用餛飩有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì),對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)有利,而且媽媽可以根據(jù)自身的營養(yǎng)需求選擇餡心,滋補(bǔ)益氣。但是要注意避免產(chǎn)婦忌食的食物,辛辣食物最好不要做成餡心。
餛飩口味多樣,寶寶食用后能增進(jìn)食欲,補(bǔ)充營養(yǎng)。而且餛飩易于消化,能防止寶寶營養(yǎng)過?;蚧忌戏逝职Y。但要注意不要給寶寶吃煎餛飩,做好營養(yǎng)搭配,切勿選擇不適合寶寶的刺激性餡心。
油面筋是一種傳統(tǒng)油炸面食,色澤金黃,表面光滑,味香性脆,吃起來鮮美可口,含有很高的維生素與蛋白質(zhì)。油面筋以無錫產(chǎn)的最知名的生產(chǎn)始于清乾隆時(shí)代(18世紀(jì)中葉),至今已有260多年歷史。當(dāng)初的制法是將篩過的麩皮加鹽水用人力踏成生麩(又稱面筋),再將生麩捏成塊狀,投入沸油鍋內(nèi)煎炸,成為球形中空的油面筋。清水油面筋的稱呼在清代末年(19世紀(jì)中期)出現(xiàn),無錫第一家掛出“清水油面筋”招牌的是笆斗弄的馬成茂面筋店。
面條起源于中國,已有四千多年的制作食用歷史。面條是一種制作簡單,食用方便,營養(yǎng)豐富,即可作為主食又可作為快餐的健康保健食品,早已為世界人民所接受與喜愛。
面筋是植物性蛋白質(zhì),由麥醇溶蛋白和麥谷蛋白組成 。將面粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成面團(tuán),稍后用清水反復(fù)搓洗,把面團(tuán)中的淀粉和其它雜質(zhì)全部洗掉,剩下的即是面筋。油面筋用手團(tuán)成球形,投入熱油鍋內(nèi)炸至金黃色撈出即成。將洗好的面筋投入沸水鍋內(nèi)煮80分鐘至熟,即是“水面筋”。
通心粉亦稱通心面,在國外已是極普通的面制品之一,我國上海、廣州、天津等地也有少量生產(chǎn)。通心粉的種類很多,一般都是選用淀粉質(zhì)豐富的糧食經(jīng)粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風(fēng)味獨(dú)特的面類食品。
米粉是中國南方地區(qū)的一種特色小吃,江右人通常就叫粉。米粉以大米為原料,經(jīng)浸泡、蒸煮和壓條等工序制成的條狀、絲狀米制品,而不是詞義上理解的以大米為原料以研磨制成的粉狀物料。米粉質(zhì)地柔韌,富有彈性,水煮不糊湯,干炒不易斷,配以各種菜碼或湯料進(jìn)行湯煮或干炒,爽滑入味,深受廣大消費(fèi)者(尤其南方消費(fèi)者)的喜愛。米粉品種眾多,可分為排米粉、方塊米粉、波紋米粉、銀絲米粉、濕米粉和干米粉等。
饅頭,別稱“饃”“饃饃”“蒸饃”,中國傳統(tǒng)面食之一,傳說是三國蜀漢丞相諸葛亮所發(fā)明,是一種用發(fā)酵的面蒸成的食品。饅頭以小麥面粉為主要原料,是中國人日常主食之一。