蜂蜜水減肥法，是一種流行的減肥方法。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。
對準媽媽的好處：孕婦可以適量飲用蜂蜜水。懷孕后女性容易發(fā)生便秘，適量飲用蜂蜜水可以有效緩解避免便秘，另外還能改善睡眠、促進消化。建議用溫水沖泡蜂蜜，溫度最好不要超過60℃，以免破壞蜂蜜水的營養(yǎng)物質(zhì)。建議準媽媽在超市購買統(tǒng)一處理過的蜂蜜，避免直接在養(yǎng)蜂場購買原蜜。
對胎兒的好處：蜂蜜水中含有較為豐富的蛋白質(zhì)和維生素C，孕婦適量食用有助于增強母嬰的免疫力，保護母子皮膚的健康，對胎兒的生長發(fā)育大有好處。
產(chǎn)婦可以適量飲用蜂蜜水。為了免于被便秘所困擾，產(chǎn)婦可以用溫水泡蜂蜜來飲用，注意不要用沸水，容易引起上火。另外，也不要空腹服用，不利于腸胃的健康，建議在飯后飲用。
未滿1周歲的寶寶不可以喝蜂蜜水。這是因為蜂蜜中含有一種肉毒桿菌，存在引起寶寶中毒的隱患，特別是6個月以內(nèi)的嬰兒，雖然感染的幾率比較小，但是為了寶寶的健康和安全著想，最好在寶寶不滿1周歲之前不要喂食蜂蜜及其制品，當然也包括蜂蜜水。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養(yǎng)補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應(yīng)用于民眾生活中。
雪碧，汽水產(chǎn)品與可口可樂公司的其他飲料產(chǎn)品齊頭并進，如今已經(jīng)成為美國發(fā)展速度領(lǐng)先的主要非酒精飲料產(chǎn)品之一，并且是全球深受青睞的檸檬味汽水非酒精飲料產(chǎn)品之一。
酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲料，制作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。需要特別提出的是，正宗酸梅湯一定是用冰糖熬制的。烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾，梅湯口感好，更避免了讓飲用者攝入過多糖分。
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