菊花茶,是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經(jīng)過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據(jù)古籍記載,菊花味甘苦,性耐寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝,至清朝廣泛應用于民眾生活中。
對準媽媽的好處:孕婦可以適量飲用,但要注意量,最好泡得清淡些。菊花性微寒,所以孕婦不宜大量飲用菊花茶,以免傷害孕婦的胃,影響胎兒健康。孕期如果出現(xiàn)上火,可以取約3克菊花泡水飲用,飲用時可以調(diào)入冰糖。脾胃虛寒者及產(chǎn)婦應忌服。
對胎兒的好處:菊花茶中含有鋅、維生素C等營養(yǎng)元素,孕婦適量食用,可以補充自身以及腹中胎兒的所需,改善血液循環(huán),有助于胎兒的生長發(fā)育。孕婦飲用時,應注意將茶泡得淡一點。
不建議產(chǎn)婦飲用。菊花茶屬于寒涼飲品,有降火的作用,產(chǎn)婦有上火情況時可以稍微喝一些。不過產(chǎn)后飲食應以溫補為主,如果飲用不當不利于身體恢復,另外還會影響乳汁質(zhì)量,可能會引起寶寶腹瀉。
沒有必要讓寶寶飲用。雖然菊花茶有清熱、明目、降火的作用,但是寶寶脾胃功能還未發(fā)育成熟,飲用不當易導致腹瀉,影響寶寶身體健康。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)的,可以多喂寶寶喝一些溫開水。
蜂蜜水減肥法,是一種流行的減肥方法。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能,能排走體內(nèi)毒素,改善便秘情況。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗,紅糖 95% 以上的成分為蔗糖,另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養(yǎng)補充品,地位相當于今天的葡萄糖,適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
雪碧,汽水產(chǎn)品與可口可樂公司的其他飲料產(chǎn)品齊頭并進,如今已經(jīng)成為美國發(fā)展速度領(lǐng)先的主要非酒精飲料產(chǎn)品之一,并且是全球深受青睞的檸檬味汽水非酒精飲料產(chǎn)品之一。
酸梅湯是傳統(tǒng)的消暑飲料,制作原料主要有烏梅、山楂、陳皮、桂花、甘草、冰糖等材料。需要特別提出的是,正宗酸梅湯一定是用冰糖熬制的。烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾,梅湯口感好,更避免了讓飲用者攝入過多糖分。