苤藍(lán)圖片

苤藍(lán)

苤藍(lán)又稱土苤、茄蓮,球莖甘藍(lán)等,為十字花科二年生草本植物。按球莖皮色分綠、綠白、紫色三個(gè)類型。按生長期長短可分為早熟、中熟和晚熟三個(gè)類型。

孕婦能吃苤藍(lán)嗎?能吃

對準(zhǔn)媽媽的好處:苤藍(lán)水分充足,且膳食纖維豐富,準(zhǔn)媽媽適量食用,可以起到潤腸的的效果,可以防治孕期便秘。而苤藍(lán)中豐富的維生素E,可以增強(qiáng)免疫力,使皮膚保持水潤。涼拌、榨汁食用效果更好,不過妊娠糖尿病患者需忌食。

對胎兒的好處:苤藍(lán)中的維生素C含量極高,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充,可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,對胎寶寶的骨骼、牙齒、大腦以及造血系統(tǒng)大有好處,還能防止壞血病。而苤藍(lán)中豐富的鉀元素,可以提高鈣質(zhì)的吸收率,有助于胎寶寶發(fā)育。

產(chǎn)婦能吃苤藍(lán)嗎?能吃

苤藍(lán)富含鉀元素,新媽媽適量補(bǔ)充,一方面可以提高吸收鈣質(zhì)的效果,預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松,另一方面可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,消除水腫。苤藍(lán)有排毒、生肌的作用,可以幫助新媽媽排除體內(nèi)垃圾,促進(jìn)傷口愈合,有助于身體復(fù)原。

嬰兒能吃苤藍(lán)嗎?能吃

苤藍(lán)含水量和膳食纖維豐富,嬰幼兒適量食用,可以防治便秘,幫助排除體內(nèi)垃圾。而苤藍(lán)中豐富的維生素C,可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì),保護(hù)牙齦和肌膚健康,預(yù)防感冒,有助于寶寶健康成長。

更多相關(guān)推薦
酸菜

酸菜

酸菜,主要存在于中國東北地區(qū)和德國,中國西南地區(qū)也亦有存在。古稱菹(zū), 《周禮》中就有其大名。北魏的《齊民要術(shù)》,更是詳細(xì)介紹了我們的祖先用白菜(古稱菘)等原料腌漬酸菜的多種方法。

孕婦慎吃 產(chǎn)婦慎吃 嬰兒不能
香椿

香椿

香椿又名香椿芽、香樁頭、大紅椿樹、椿天等,在安徽地區(qū)也有叫春苗。根有二層皮,又稱椿白皮,原產(chǎn)于中國,分布于長江南北的廣泛地區(qū),為楝科。落葉喬木,雌雄異株,葉呈偶數(shù)羽狀復(fù)葉,圓錐花序,兩性花白色,果實(shí)是橢圓形蒴果,翅狀種子,種子可以繁殖。樹體高大,除供椿芽食用外,也是園林綠化的優(yōu)選樹種。古代稱香椿為椿,稱臭椿為樗。中國人食用香椿久已成習(xí),漢代就遍布大江南北。椿芽營養(yǎng)豐富,并具有食療作用,主治外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、胃痛、痢疾等。

孕婦慎吃 產(chǎn)婦慎吃 嬰兒慎吃
莧菜

莧菜

莧菜又名青香莧、 紅莧菜、紅菜、米莧等,為莧科以嫩莖葉供食用的一年生草本植物, 原產(chǎn)我國,長江流域普遍栽培, 因其抗性強(qiáng),易生長、喜熱、耐旱、耐濕,且病蟲害較少,是大眾喜愛的夏季主要綠葉蔬菜之一。

孕婦慎吃 產(chǎn)婦能吃 嬰兒慎吃
咸菜

咸菜

咸菜是中國家庭喜愛的一道用食鹽等調(diào)味料腌漬一定時(shí)間后的蔬菜,有較強(qiáng)的咸味,可長期保存。制作原料主要有黃瓜、辣椒、醬油、各類蔬菜、鹽等。

孕婦慎吃 產(chǎn)婦慎吃 嬰兒慎吃
仙人掌

仙人掌

仙人掌(學(xué)名:Opuntia stricta (Haw.) Haw. var. dillenii (Ker-Gawl.) Benson )是仙人掌科縮刺仙人掌的變種。叢生肉質(zhì)灌木,高1.5-3米。上部分枝寬倒卵形、倒卵狀橢圓形或近圓形,綠色至藍(lán)綠色,無毛;刺黃色,有淡褐色橫紋,堅(jiān)硬;倒刺直立。葉鉆形,綠色,早落?;ㄝ棤?;花托倒卵形,基部漸狹,綠色;萼狀花被黃色,具綠色中肋;花絲淡黃色;花藥黃色;花柱淡黃色;柱頭黃白色。

孕婦能吃 產(chǎn)婦能吃 嬰兒能吃
西蘭花

西蘭花

西藍(lán)花,俗稱青花菜。原產(chǎn)意大利,是常見蔬菜。通稱綠花菜,也被稱為西蘭花。二年生草本植物,是甘藍(lán)的一種變種。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色,表面的小花蕾不密集在一起,側(cè)枝的頂端各生小花球。

孕婦能吃 產(chǎn)婦能吃 嬰兒能吃
返回頂部按鈕

掃描添加聯(lián)系

電話咨詢

在線留言

關(guān)閉按鈕
立即咨詢 添加微信
關(guān)閉按鈕
掃描添加群聯(lián)系我們
二維碼 聯(lián)系電話: