相信大家都知道,懷孕最重要的就是要有健康的精子和卵子,這兩者都是懷孕的基本條件,同時也是保證胎兒健康的因素。所以,在懷孕前,一般都要求夫妻雙方調(diào)理好身體,還要多吃一些有利于精卵質(zhì)量的食物。
因為精子質(zhì)量直接關(guān)系到胚胎質(zhì)量,而胚胎質(zhì)量又關(guān)系著胎兒質(zhì)量,有些寶寶發(fā)育不良就是因為精子質(zhì)量低下而造成的。所以,備孕不只是需要女方做好準(zhǔn)備,同時也需要男方參與,這樣才能保證懷孕質(zhì)量。
因為在生活中,很多人懷孕難或不孕都是因為精子質(zhì)量問題,所以才導(dǎo)致受孕困難。那么面對精子質(zhì)量差的問題,還能不能恢復(fù)正常呢?其實,很多男性精子質(zhì)量是跟個人生活習(xí)慣有關(guān),比如長期手淫、久坐、熬夜、抽煙等,這些都會導(dǎo)致精子質(zhì)量低下。除此之外,飲食方面對精液質(zhì)量也有影響,所以平時也要注意食補。
避免抽煙喝酒熬夜等習(xí)慣,平時要多吃生蠔、核桃、枸杞、蝦米,飲食保健結(jié)合吃養(yǎng)精三寶改善調(diào)理精子就好。平時只要作息規(guī)律、飲食科學(xué),精子質(zhì)量差問題一般都可以恢復(fù)。除了調(diào)理精子質(zhì)量之外,還可以多吃一些雞蛋,以提高精子質(zhì)量,增強精子活力。
對于精子質(zhì)量差的問題,大家一定要引起注意,最好能戒掉抽煙的毛病。因為抽煙對精子有很大的影響,也可能含有畸形精子。長期抽煙也是導(dǎo)致不育的重要因素之一,而喝酒則有可能導(dǎo)致男性生殖腺功能降低,導(dǎo)致精子發(fā)生染色體異常,進(jìn)一步致使胎兒畸形或發(fā)育不良。
總之,精子質(zhì)量差一定可以恢復(fù)正常的,但因為每個人的身體情況存在個體差異,所以恢復(fù)程度也有所不同。在恢復(fù)精子質(zhì)量期間,各位男性一定要多吃清淡有營養(yǎng)的食物,同時要多做戶外運動,以便快速提高精子質(zhì)量。