鴿蛋為鳩鴿科動(dòng)物原鴿或家鴿等的蛋。鴿蛋含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分,易于消化吸收。鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品,也是宴席上的一道時(shí)尚菜。
孕婦可以吃鴿子蛋,在懷孕期間經(jīng)常食用鴿子蛋,胎兒的脛骨可以得到很好的發(fā)育,不過要適量的吃。孕婦吃鴿子蛋主要是以蛋黃為主,因?yàn)轼澴拥暗牡包S能夠起到改善皮膚細(xì)胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環(huán)、增加血色素等作用。
有助孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)
因此,寶寶是可以食用鴿子蛋的,不過最好是雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋等交替食用,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加均衡一點(diǎn),且一天食用鴿子蛋的顆數(shù)控制在1-2顆,以免食用過多影響寶寶消化吸收!
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營(yíng)養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,同時(shí)可以增加體內(nèi)黑色素,有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。
桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂,干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬,看著有點(diǎn)像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當(dāng)?shù)恼扯?,用清水浸泡十多個(gè)小時(shí)候后泡發(fā)變軟。它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。